co zawiera duzo

[...] - 23:00 Ser biały 200 gram - CHUDY oliwa z oliwek 10 ml mleko 200 ml mam jeszcze pytanie czy w 1 posilku tran mogą mi zastąpić tabletki z apteki czy ma to byc posilek z tranem w sobie jesli tak to co mam tam wstawić ... co zawiera duzo tranu oprocz wieloryba bo tego w sklepach niema Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-26 10:27:27

[...] 10 ml mleko 200 ml mam jeszcze pytanie czy w 1 posilku tran mogą mi zastąpić tabletki z apteki czy ma to byc posilek z tranem w sobie jesli tak to co mam tam wstawić ... co zawiera duzo tranu oprocz wieloryba bo tego w sklepach niema DLA MNIE TROCHE BVRAKUJE WĘGLOWODANÓW PO TRENINGU .... CAŁY 3 POSIŁEK PRZENIÓSŁ BYM NA POZYCJE POSIŁKU NUMER 6

Śniadanie 8:45 Płatki cornflakes 2 jaja na twardo Śniadanie II ok 10 -11 zależny co sobie kupie w piekarni ale coś co zawiera dużo tłuszczy Obiad 14:30 To nie zależy ode mnie ale za namowa mamy to powiem żeby gotowała mi kasze gryczana a do tego oliwa z mięsem najgorzej jak będzie jakaś zupa to wtedy sam sobie zrobię obiad np ugotuje sobie [...]

Co najlepiej zjeść tak do 30 minut po siłowni? Chodzi mi o coś co zawiera dużo białka i można by to wziąć, bo do domu mam trochę drogi

Dlatego wspomnialem na samym poczatku ze napewno dodam dobrej jakosci odzywke bialkowa. Nie wystarczy ze do tych posilkow co teraz mniej wiecej jem dodam pare rzeczy co zawiera duzo bialka np jakies sery jogurty itp do tego szklanka mleka?

Czy wiecie może co zawiera dużo (ile) glukozy? Co zawiera fruktoze? Co zawiera maltodekstryny? Proszę o próbe pomocy. Dzieki.

no wlasnie jak tak chce robic jem serki , szynke , tunczyk w oleju wszytsko co zawiera duzo bialka. okolo 2g/kg powinno zadzialac? Forza roma

a co zawiera duzo blonnika?

dzięki!czyli jak dobrze rozumiem deca nie jest.super a EC tak chyba bylo..wiec nie wiem wyczytalem to w poscie uriela taki dlugi o braniu koksow,co zawiera duzo mądrej wiedzy.

na razie stosuje diete bialkowa czyli jem to co zawiera duzo bialka wiem ze glupio zrobilem kupujac tak szybko kreatyne odstawilem ja mam jeszcze jedno pytanie czy szejki proteinowe to odzywki tzw takie jak HMB czy Gainer czy mozna je uznac za 100% odzywki? Pozdro

Jak juz imprezka jest nieunikniona to na twoim miejscu pije pije pije na drugi dzien przynajmniej 3 litry wody + 2 wit c + jakies banany ogolnie cos co zawiera duzo potasu zwalczy kaca itp.

Co zawiera dużo węglowodanów prostych? Chodzi mi o zwykły posiłek a nie o dextrze czy carbo

[...] DANIA WIADOMO OD ZCASU DO ZASU MOZNA ALE SAM SOBIE ROB OBIADY (RYZ NIE TRUDNO UGOTOWAC I DODAC FDO NIEGO PIERSI Z WARZYWAMI;)) Czwarty posiłek: (przed treningiem) Jem coś co zawiera dużo węglowodanów.ROWNIEZ NIE MA TAK BO SA GORSZE I LEPSZE ZRODLA WEGLOWODANOW ORAZ BRAKUJE BIALKA I TLUSZCU ZDROWEGO Piąty posiłek: (po siłowni) jajecznica + chleb [...]

a jakbys mugl mi powiedziec co zawiera duzo wegli i bialka bylbym wdzieczny :D

Czymkolwiek, co zawiera dużo węgli np. ryż, kasza, makaron, chleb pełnoziarnisty !

tak wiem kalorie;) wiem co zawiera dużo kalorii do tego mam jeszcze gainery i odżywki białkowe ..

Nie polecam żadnego żarcia z fast foodu. Ogólnie nie jeść tego co zawiera dużo tłuszczu. Zjeść coś raczej z węglowodanami :)

no ale to jest poprostu bialko jakos pije mleko jem tunczyka co zawiera duzo bialka i nie mialem takich problemow :( ale jak myslicie ze to sie z czasem unormuje?

Porostu coś, co zawiera dużo łatwo przyswajalnych węglowodanów(o wysokim indeksie glikemicznym) i jak najmniej tłuszczu.

Po prostu nie moge naduzywac mleka, serow, kefirow. Innymi słowy tego co zawiera duzo wapnia.